Насіння подорожника володіє багатьма лікувальними і цілющими властивостями для організму. Воно містить каротин, вітаміни С і К, лимонна кислота, фітонциди, ферменти, глікозид аукубін, гіркі і дубильні речовини. Лушпиння подорожника  містить клітковину, недолік якої в тілах людей призводить до так званої: хвороби цивілізації.

– Для дорослих: 25-40g (поділити на 3 порції протягом дня)

– Для дітей від 6 до 12 років: 12-25g (поділити на 3 порції протягом дня)

Насіння подорожника ви можете залити водою, соком, молоком і навіть додати до супу. Перемішати і пити відразу. Найкраще споживати за три години до їжі і відразу після їжі, тому що насіння значно збільшує відчуття ситості.